La prostatite è una malattia molto comune che può influire in modo significativo sulla qualità della vita di un paziente. A causa dello sviluppo della malattia, un uomo può avere problemi di potenza, dolore e difficoltà a urinare. Dato il processo piuttosto complicato e lungo di trattamento della malattia, la prevenzione della prostatite diventa una soluzione urgente, poiché previene la malattia molto più della sua eliminazione.
Le ragioni per sviluppare la prostatite
Questa malattia è caratterizzata da un esordio improvviso, ma questo non significa che si manifesti senza motivo. Lo sviluppo della prostatite è preceduto da un periodo di tempo abbastanza lungo, durante il quale il sistema genito-urinario maschile è esposto a fattori negativi.
Diamo un'occhiata a cosa causa lo sviluppo di questa malattia:
- persistente mancanza di attività sessuale;
- lavoro sedentario, stile di vita passivo;
- cambio frequente di partner sessuali;
- cattiva alimentazione, che porta a un malfunzionamento dei processi metabolici;
- ritardo nell'eiaculazione e nell'eiaculazione durante il rapporto sessuale;
- presenza di emorroidi e costipazione più frequente;
- lesioni infettive del sistema genito-urinario, malattie veneree;
- abuso di alcol, fumo frequente;
- diminuzione dell'immunità;
- Mangiare quantità eccessive di cibi grassi, piccanti, piccanti e salati.
La vita sessuale promiscua può anche provocare lo sviluppo della malattia.
Inoltre, ci sono diverse professioni i cui rappresentanti sono predisposti allo sviluppo di questa malattia:
- Impiegati, poiché trascorrono la maggior parte del loro tempo in posizione seduta.
- Operai di vari settori che lavorano in condizioni di elevata umidità e basse temperature.
- Autisti che guidano più di cinque ore al giorno. Stiamo parlando di camionisti, tassisti e così via.
La probabilità di sviluppare prostatite nei conducenti è del 95%. Ciò è spiegato dal fatto che una persona non solo si siede la maggior parte del tempo, ma trema anche. A molti conducenti viene diagnosticata una malattia alla prostata all'età di 30 anni.
Preventivo significa
Gli uomini che conducono uno stile di vita attivo hanno molti meno problemi con la prostata.
La prostatite generalmente risponde bene alla medicina moderna. Tuttavia, è molto più facile prevenire lo sviluppo di questa malattia che curarla. Questo vale anche per i pazienti che si sono già ripresi dalla prostatite, poiché la malattia può ricadere.
La base delle misure preventive è mantenere uno stile di vita sano combinato con alcune semplici raccomandazioni che possono ridurre il rischio di sviluppare questa malattia.
Gli esperti identificano le tre principali cause di prostatite:
- danno infettivo al corpo;
- processi stagnanti nell'area pelvica;
- ipotermia.
Pertanto, le misure preventive dovrebbero mirare a prevenire l'esposizione al corpo dei suddetti fattori negativi. Ecco come evitare la prostatite.
Preparati e vitamine biologicamente attivi
Esistono numerosi farmaci utilizzati per prevenire lo sviluppo della prostatite. Tuttavia, dovrebbero essere presi solo come indicato da uno specialista. Molto spesso, i medici prescrivono i seguenti farmaci per prevenire la prostatite ai loro pazienti:
- complessi vitaminici;
- integratori alimentari;
- rimedi omeopatici;
- supposte per la prevenzione della prostatite;
- complessi minerali.
La base per la prevenzione della prostatite è l'arricchimento del corpo con sostanze utili. Per questo motivo, le vitamine non dovrebbero essere trascurate. Le vitamine A, D, B6 ed E sono particolarmente importanti per mantenere la salute della prostata. Normalizzano i processi metabolici e contribuiscono al normale funzionamento delle ghiandole endocrine.
I seguenti oligoelementi sono necessari per il normale funzionamento della prostata:
- selenio;
- magnesio;
- zinco;
- hardware.
Tutti sono contenuti in speciali complessi vitaminici.
I farmaci omeopatici sono un ottimo modo per prevenire la prostatite. Tali pillole per la prevenzione della prostatite non possono danneggiare il corpo, ma allo stesso tempo eliminare efficacemente i focolai di infiammazione e consentire al corpo di sviluppare l'immunità ai batteri patogeni. Ai pazienti con un sistema genito-urinario indebolito vengono solitamente prescritti farmaci omeopatici che contengono estratti di aconito e belladonna.
Al primo sospetto di prostatite, un uomo dovrebbe consultare uno specialista il prima possibile. L'automedicazione può solo aggravare le condizioni del paziente e portare allo sviluppo di un processo infiammatorio su larga scala che richiede un trattamento serio.
Esercizio
Lo sport è il modo migliore per prevenire le malattie. Un'attività fisica moderata è indicata in tutti i pazienti con uno stile di vita sedentario. I seguenti sport sono ottimi per prevenire la prostatite:
- arrampicata;
- è in esecuzione;
- escursionismo;
- Corsa a piedi;
- yoga;
- Giochi sportivi che non sono associati a ipotermia o intenso sforzo fisico.
Non è possibile utilizzare un carico troppo pesante.
Se un uomo non vuole o non vuole avere tempo libero per le suddette discipline sportive, dovrebbe prestare attenzione a esercizi separati per la prevenzione della prostatite. Consentono di rafforzare i muscoli del perineo, migliorare la circolazione sanguigna nell'area pelvica e prevenire lo sviluppo di processi stagnanti.
Una scelta eccellente per combattere la prostatite è il complesso di esercizi di Kegel, che è stato utilizzato efficacemente per prevenire questa malattia per quasi cento anni. Tali esercizi possono essere eseguiti non solo per la prevenzione della prostatite, ma anche in presenza di una forma cronica di questa malattia.
Per consigli specifici su tali corsi, dovresti contattare uno specialista. Condurrà un esame completo del paziente e determinerà gli esercizi più adatti per la prevenzione della prostatite. Possono essere eseguiti sia a casa che in palestra, a condizione che vengano utilizzate attrezzature speciali per esercizi.
Principi di alimentazione salutare
I piatti di pesce dovrebbero essere inclusi nella dieta di qualsiasi prostatite.
Uno dei principi fondamentali per prevenire la prostatite a casa è una dieta equilibrata. La tua dieta quotidiana dovrebbe includere i seguenti alimenti:
- frutta e verdura;
- carne magra;
- pesce e frutti di mare;
- uova di gallina;
- legumi;
- pane di crusca;
- noci;
- porridge.
Il cibo non dovrebbe essere troppo salato. Il fatto è che i cibi salati aiutano a trattenere una grande quantità di liquidi nel corpo, riducendo così la quantità di urina prodotta.
La dieta quotidiana del paziente dovrebbe contenere il minor numero di alimenti possibile con un livello di colesterolo alto. Altrimenti, è possibile lo sviluppo dell'aterosclerosi vascolare. Il colesterolo si trova in grandi quantità nei seguenti alimenti:
- salsa grassa;
- olio animale;
- lardo;
- salsiccia bollita e affumicata;
- muffin, alcuni tipi di biscotti e torte.
La stipsi frequente può portare all'infiammazione della prostata a causa della compressione dell'organo da parte delle feci dure. Per evitare che ciò accada, includi quante più fibre vegetali possibile nella tua dieta quotidiana e mangia frutta e verdura. Il porridge e il kefir aiutano a normalizzare la funzione intestinale.
I pazienti con una predisposizione a sviluppare la prostatite dovrebbero mangiare meno carne e pesce grasso possibile. Meglio per pollo, coniglio o pesce al vapore. Consigliamo un'opzione di cottura simile per le verdure.
Il cibo dovrebbe contenere al massimo i nutrienti. I seguenti micronutrienti sono più utili per la prostata:
- ferro.Si trova in grandi quantità nelle mele, nell'aneto e nel fegato.
- zinco.Contenuto in frutta a guscio, frutti di mare e legumi.
- Magnesio.Si trova in crusca di frumento, anacardi, grano saraceno, mandorle, semi di soia, riso, uova di gallina, farina d'avena, cacao in polvere e spinaci.
- selenio.Contiene frutta a guscio e frutti di mare, mais, cavolo e uova sode.
Il ruolo della sessualità regolare
Una vita intima e ricca riduce notevolmente il rischio di prostatite.
Un uomo adulto deve solo fare sesso normale. Questo approccio elimina l'infiammazione della prostata e lo sviluppo di congestione nella zona pelvica.
Tuttavia, stiamo parlando di sesso regolare con un partner normale. I frequenti cambiamenti nei partner sessuali possono solo peggiorare la situazione. Il fatto è che la microflora vaginale di ogni donna è diversa, il che può causare un processo infiammatorio nella prostata.
L'assoluta assenza di attività sessuale è ancora più pericolosa quando secrezioni e prodotti di decomposizione si accumulano nell'organo e vengono escreti durante l'eiaculazione. Inoltre, c'è una forte contrazione dei muscoli pelvici durante l'eiaculazione, motivo per cui il sesso regolare è la chiave per la salute maschile.
Informazioni sulla masturbazione
Se un uomo non ha un partner stabile e una vita sessuale attiva, allora una situazione del genere è irta dello sviluppo di un processo infiammatorio nella prostata. La masturbazione, una buona prevenzione dei processi stagnanti, aiuterà a risolvere questo problema.
I medici raccomandano vivamente ai pazienti di masturbarsi regolarmente, il che promuoverà la distribuzione del sangue nei tessuti dell'organo e preverrà il ristagno della secrezione ghiandolare. Per il normale funzionamento dell'organo sono sufficienti 2-3 eiaculazioni a settimana.
La masturbazione non può sostituire il rapporto sessuale vero e proprio. In quest'ultimo caso, viene fornita una contrazione più forte dei muscoli pelvici, che aiuta il sangue a circolare meglio.
Medicina tradizionale
L'assistente principale nella lotta contro le lamentele maschili è il prezzemolo.
Le ricette popolari possono essere utilizzate non solo per la prevenzione, ma anche per il trattamento della prostatite. Se adeguatamente preparati, tali fondi hanno un effetto delicato sui tessuti della prostata, migliorano la circolazione sanguigna e prevengono lo sviluppo di processi stagnanti.
Nonostante il fatto che la maggior parte dei rimedi popolari non abbia controindicazioni, non dovrebbero essere presi senza consultare un medico. Il fatto è che l'automedicazione può causare complicazioni di cui è molto difficile sbarazzarsi. In effetti, non tutti i rimedi popolari sono completamente innocui.
I semi di zucca sono un ottimo mezzo per prevenire l'infiammazione della prostata. Inoltre, il loro effetto positivo è confermato dai rappresentanti della medicina ufficiale. Per prevenire lo sviluppo della malattia, è sufficiente mangiare 25-30 semi al giorno. Anche i semi di girasole schiacciati mescolati al miele sono un buon rimedio.
Ulteriori misure preventive sono:
- radice di bardana;
- prezzemolo;
- foglia di pera;
- tè con miele;
- arco;
- propoli;
- radice rossa;
- castagne.
Per un'efficace prevenzione della prostatite utilizzando rimedi popolari, è necessario prima consultare uno specialista in merito alle formulazioni, ai dosaggi e al corso del trattamento.
Fare il bagno
Le procedure di balneazione favoriscono un buon riscaldamento del corpo, che aumenta la circolazione sanguigna. Di conseguenza, c'è una circolazione attiva di linfa e sangue nel corpo, con un aumento dei processi metabolici che si osserva. Di norma, si raccomanda al paziente di fare il bagno contemporaneamente agli interventi di fisioterapia.
Riscaldare le gambe è un'ottima prevenzione domestica contro la prostatite. Può essere fatto tutti i giorni. Dopo il riscaldamento, i tuoi piedi dovrebbero essere caldi.
La visita al bagno non è indicata solo per la prevenzione, ma anche per il trattamento della prostatite. Allo stesso tempo, è severamente vietato visitare il bagno turco per i pazienti con un'esacerbazione di questa malattia, poiché in questo caso il processo infiammatorio si intensificherà. Tuttavia, con la prostatite cronica in remissione, è consentito fare il bagno.
Separatamente si dovrebbe dire del nuoto nel buco del ghiaccio. Nonostante tutti gli effetti terapeutici, questa procedura non è una buona prevenzione contro la prostatite. Inoltre, potrebbe esserci una ricaduta della malattia, che è in forma cronica.
Pertanto, è necessario un approccio globale per prevenire la prostatite. Allo stesso tempo, evitare lo sviluppo di questa malattia non è così difficile: è sufficiente condurre uno stile di vita sano e monitorare la propria salute.